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034 瑜伽1式(1/1)

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“哪有那么夸张。”

杨慧兰下意识地看向自己的身体,这时,麦古1号和2号也走过来,麦古2师惊奇地打量着古灵,“麦姐,古灵小姐。”两人同时叫道。

古灵笑了笑,然后挽住她们的手,“大家快进去吧,外面下着雨呢。”

于是,众人簇拥着两人全部进入大厅内,“阿灵,我去2号大厅,这里就交给你了”麦爽说着朝她挤了挤眼睛。

“好的,麦爽。”古灵轻轻一笑,然后转向麦古1师,“我们一起来做演示。”

“嗯”麦古1号重重地点点头。

“大家都回到自己的垫子上,我们开始练习。”

古灵冲众学员喊了一声,杨慧兰带头,人们纷纷回到自己的瑜伽垫上,古灵与1师对视一眼,然后开始进入热身动作,同时,2号大厅也进入练习前的热身动作,那些下午课的学员则退出大厅,在外面看了一会后恋恋不舍地离开。

现在古灵俨然也成了一名老师,她与1号老师一起进入第一个体式,下面学员跟着两人做,其中的杨慧兰满脸笑容,一瞬不瞬地看着古灵,她对古灵一百二十个满意,就是不知道儿子能不能娶到她,不论怎样,她都欢喜,当然能成为儿媳,她会更加欢喜。

在第一套体式完成时,古灵冲麦古1师点了点头,然后轻轻走出大厅。走出大厅后,古灵望向2号大厅,麦爽正从里面向外走。

“第一次当老师感觉怎么样”麦爽走出后微笑着问。

“有点小紧张。”古灵说。

“不是大紧张”麦爽偏了偏头。

古灵拿眼睛瞪她一眼,“你是不是找打”她压低声音说。

“嘿,学生不准欺负老师的。”

古灵娇笑,然后两人一起走到天台边上。此时两个大厅都很安静,人们聚精会神地练习着,只有麦古1号和2号清醇的嗓音回荡,不知从什么时候开始,天台上的人影消失,两人悄然离开。

家中一切依旧,两人回来后便进入了地下室,她们要抓紧时间,利用一切机会进行修炼。两人仍旧是先练习瑜伽,然后开始打坐。

这次,古灵很快进入第二境界,与上次不同,这次她有了意识,随着脑中的影像,翻转腾挪,一套动作优美至极,而又具有某种攻击性。

“嗨你这是什么瑜伽”麦爽这次看到了她。

“我自创的,起来,我教你。”古灵收住身形。

“好的”

麦爽直立起来,古灵立刻上前,然后突然一掌拍在麦爽的腹部,麦爽啊地一声,弯下身去,与此同时,古灵身形一转来到麦爽背后,接着又是一掌拍在后腰上,麦爽一个踉跄爬倒在地。

“阿灵你做什么”麦爽惊呼。

古灵并不答言,过去也趴在了地毯上,“跟我做。”她说完上身抬起,然后双腿叉开,接着一个后仰,她就那样轻轻松松地将上半截身子立了起来,这对于麦爽来说不算难事,麦爽照做不误。

“开始”

古灵娇喝一声,然后上身仰倒,双腿并拢,“腰部用力”只见古灵腰部一动,接着刷地一下立了起来。

“我靠你这是什么功夫”麦爽动了好几下也没能站起来。

“瑜伽1式。”古灵拍了拍麦爽的细腰,继续说:“我们躺着是一,立起来也是1,这里就是转换的中枢……”

“停停你把我说迷糊了,你告诉我,这怎么转换。”

“心念,意念,当你躺着时就想象自己已经立在了那里,并且让自己看到她,然后腰部用力,完成转换。”古灵沉静地说。

“好的,我试试。”

麦爽立刻把自己的意念沉入身体,然后看向上面,她努力地看着,并且把眼睛

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状态提示:034 瑜伽1式
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