这一次上课薛辰逸主动的坐在了寒凯旁边。
陈老师“薛辰逸，你告诉我，当对方的防御是全方面的，你该怎么办？”薛辰逸站起来对陈老师说“那攻击应该是用尽全力只攻击一处。”
陈老师“嗯，坐下吧。刚才薛辰逸同学只讲了一半，还有一种情况，要分散攻击，就是能量盾，能量盾你只攻击一处是不够的，因为你攻击那一处，能量顿就会自动的，把其他处的能量转移过来，所以要分散攻击才有可能把他击破…最近同学们理论课上的比较多，体能课比较少，所以剩下的时间我们都改上体能课，限时五分钟，都必须出去，没有出去的挨罚，现在开始。”
a班的同学们听到他这么说肯定都是飞奔出了教室，因为谁都不想挨罚，不一会儿他们就在训练体能的操场上整整齐齐的站好，等待着陈老师。
陈老师在远处看着他们，微笑的点了点头，就慢悠悠的走过去对大家说“男生做俯卧撑单手做必须标准，我看了有一个不标准就重新来。女生做仰卧起坐没人给你压着腿，但是你的腿也不能抬起来。都做500个，也要比速度。”
寒凯永远都不会质疑和抱怨陈老师的布置的训练，而是第一时间去做。薛辰逸又因为心里一直想着陈老师昨天跟他说的话，也是第一时间去完成他布置的训练。徐多刚和姚云泽还有祁炎，周迅千他们的反应都很快，也都在第一时间做俯卧撑。不过大多数同学都是抱怨了几句尤其是女同学才开始体能训练。
20分钟之后，a班的同学们都是大汗淋漓，但还是咬牙坚持着。但是不一会儿，有一个女同学站起来，语气有些冲的对陈老师说“陈老师，我不想做了。”陈老师笑着问她“为什么？”那个女同学说“我累了，我不想做了。”听到他这么说，一些同学都停下来看着她。
陈老师笑的更厉害了“全班同学都很累，但是全班所有同学都在做，你要是想搞特殊，那么就请回家，这是学院，是培养天才的地方，不是培养小公主小皇帝的地方，我可以告诉你，以后的训练会更加累，这500个仰卧起坐只是个小试牛刀，知道吗。”
那个女同学说“走就走，不就个破学院吗?不在这里我也是个天才，干嘛一定要在这受气。”说完那个女同学就回去收拾行李了。陈老师看她走了，就对同学们说“行了，不做了今天已经淘汰一个人了，回去休息吧，明天还要有体能训练。”
a班听到他这么说心里都暗暗的松了一口气，尤其是已经快坚持不住了的同学。他们都纷纷站了起来，还有几个同学互相搀扶着，他们的手臂和腿都已经软的走不了路了。寒凯也慢慢的走回宿舍，薛辰逸喘着大气一瘸一拐的走回宿舍。徐多刚和姚云泽则是一屁股坐在地上，大口的呼吸着空气，他们已经累的走不动路了。
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