外力境是以增长打熬自身力气为主，但却并不是许多人认为的一味以刚猛为主。
外力境的前三重练的是刚劲，中三重练的是柔劲，后三重则是练的化劲，也就是所谓的功入化境。
刚劲练的是外放攻击的力量，柔劲则是要练收的力量，要能放，也能收，这才能做到收放自如的控制。也只有做到了刚柔并济，才敢说功入化境，做到对自身力量的绝对控制。后三重的化劲，便是把前面的刚劲与柔劲练化为一体，刚柔相济，化为一体。
外力境的修炼有句说，乃是“刚柔相化内力生”，只要能够把外力境的力量练到刚柔相济，化为一体的地步，自然而然的就能突破到内力境。而且是毫无瓶颈，轻易就能突破。
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