“至于沈申的速度，我会想办法提升的。”
沈申缩在冯子饶的怀里，红着脸不说话。
他舍友突然男友力max，太撩人了。
高力懵逼的看着事情的发展局势，有点不明所以。
但不管怎样，沈校草的事情有了人管，而且是有了冯校草管了之后，他就彻底放心了。
至于为什么，成绩可以回答——刚刚四百米基础测试，冯子饶以超过第二名很多的速度夺了第一名。
第31章 训练
第二天六点钟，沈申痛苦的从床上爬了起来。
今天他开始和他舍友进行跑步训练。
沈申打了个哈欠，他出卧室门的时候，他舍友已经在客厅等着了。
沈申伸了个懒腰，问冯子饶：“舍友你几点钟起的床啊？这么早就在这等着了。”
冯子饶见沈申出来了，从沙发上站起来，说：“也没有多早，五点半。”
沈申：……这还不早？那怎样才算早qaq
对于习惯性赖床选手沈申来说，七点前起床就已经是一件极具挑战性的事情了。
今天他能够六点钟起床，还是靠着一腔热情，还有顽强耐打的闹钟，他才能成功起床。
冯子饶：“既然你准备好了，那我们就开始吧。”
沈申从愣神中回过神来：“好滴！”
“我们先热身。”
沈申和冯子饶来到了宿舍后面的小树林里。
冯子饶平常就是在这个隐藏在小树林里的跑道跑步。
沈申他们先做了几组压腿和拉伸的热身动作，才开始真正的训练内容。
冯子饶说：“跑步主要是依靠腿部和腰部的力量，呼吸的技巧，以及手臂的挥动。我们主要训练的是腿的力量，然后我再教你一些跑步的技巧。”
“至于怎么提高腿部肌r_ou_的力量，最基本的方法就是多跑。但是我们现在需要的是短期内提高，所以必须采取一些捷径。”
“我的训练方法就是：进行高抬腿和蛙跳训练，然后开始进行30米短跑训练爆发力。”
冯子饶最后又给沈申介绍了跑步挥臂和呼吸的技巧。
秋日的阳光是极纯净的，落尽了所有的凡俗，舍弃了一切虚伪的修饰，落在人身上暖洋洋的。
沈申和冯子饶在早晨初生的阳光下，尽力的挥洒着泪水。
等两人训练结束，已经是两个小时之后。
沈申靠着冯子饶的身体，艰难地往宿舍走去。
冯子饶看着满脸痛苦的沈申，说：“我回去给你涂点药水。”
沈申累得不想说话，只能点了点头。
快速跑、高抬腿和蛙跳，真的太累了。
比之前他打卡五指平板支撑还要累。
回到宿舍，冯子饶扶着沈申坐到沙发上，然后走回卧室里拿东西。
沈申生无可恋地躺在沙发上，定定的盯着天花板，一动也不想动。
也不知道他能够坚持几天，只希望他能坚持到最后。
冯子饶出来的很快，没过多久就拿着一瓶红色的液体回来了。
冯子饶给沈申解释：“这是我家族特有的药水，对于过度运动而导致的肌r_ou_酸痛，缓解效果很好。”
沈申接过对方手里的瓶子，仔细看了看，并没有发现与平常的“红花油”有什么差别。
冯子饶笑了一声，问：“有没有发现什么？”
沈申摇摇头：“啥都没发现，这不就普通的红花油嘛。”
冯子饶神秘地说：“你先试试看他的效果。”
说完后，把药水从沈申手里拿回来，倒了一点在手上，开始给沈申涂抹。
沈申看着正在专心给他涂抹药水的冯子饶，脸红的不得了。
有这么一刻，沈申觉得，他的舍友也是喜欢他的。
要不然为什么对他这么好。
可没过多久沈申脑海里的小人就又否认掉自己这自恋的想法，对方对他好不过是因为他们是朋友罢了。
冯子饶弄好后，问：“感觉如何？”
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